어르신들의 관절 가동범위 유지 및 신체기능 저하 예방을 위해

무리하지 않는 범위에서 노인관절운동을 진행하였습니다.

목, 어깨, 팔, 손목, 허리, 무릎, 발목 등 주요 관절을 중심으로

가벼운 스트레칭과 반복적인 관절 움직임을 실시하여 근육의 긴장을

완화하고 유연성 향상을 도모하였습니다.

어르신들의 신체 상태와 운동 수행 정도를 고려하여

안전하게 진행하였으며, 잔존 신체기능을 유지하고

일상생활에 필요한 움직임을 돕는 데 중점을 두어 즐겁게 참여할 수 있도록 지원하였습니다.